Combaterea stresului prin masaj si tehnici complementare kinetoterapiei

CUPRINS
I.    INTRODUCERE      5
  I.1 MOTIVAREA ALEGERII TEMEI    5
  I.2 IPOTEZELE CERCETĂRII   6
  I.3 OBIECTIVELE CERCETĂRII 7
II.   BAZELE TEORETICE ALE CERCETĂRII   8
  II.1 REACŢII CORPORALE ŞI PSIHOEMOŢIONALE LA STRES     8
    II.1.1. REACŢII PSIHOEMOŢIONALE LA STRES  9
    II.1.2. BIOCHIMIA ŞI MALADIILE STRESULUI  10
  II.2 SURSELE STRESULUI     12
  II.3 Evoluţia reacţiei stresului      14
    II.1.1. STRESUL LA LOCUL DE MUNCĂ   15
  II.4 STRESUL ŞI ORGANIZAREA MUNCII    20
    II.1.1. STRESUL RELAŢIONAL    21
    II.1.2. CARIERA PROFESIONALĂ  22
    II.1.3. STATUTUL PROFESIONAL  22
    II.1.4. STRESUL ŞI SCHIMBĂRILE DIN MEDIUL SOCIAL     24
    II.1.5. FACTORII INDIVIDUALI ŞI SOCIALI DE REZISTENŢĂ LA STRES  26
      II.1.5.1. CARACTERISTICILE PSIHICE ŞI BIOLOGICE INDIVIDUALE ŞI  MEDIUL
      SOCIAL      27
  II.5 PREVENIREA ŞI TERAPIA STRESULUI  29
  II.6 REMEDII TRADIŢIONALE  31
  II.7 REMEDII MODERNE 32
    II.1.1. TERAPIILE ŞI METODELE DE LUPTĂ ÎMPOTRIVA STRESULUI 32
  II.8 Relaxarea în terapia cognitiv-comportamentală     34
    II.1.1. OBIECTIVELE ANTRENAMENTULUI ŞI RELAXĂRII     34
      II.1.1.1. CĂI DE ATINGERE A OBIECTIVELOR     34
    II.1.2. LOCUL RELAXĂRII ÎN TERAPIA COMPORTAMENTALĂ   36
    II.1.3. METODE DE RELAXATE ÎN TERAPIA COMPORTAMENTALĂ      36
    II.1.4. PRACTICA RELAXĂRII ÎN TERAPIA COMPORTAMENTALĂ      36
      II.1.4.1. ETAPA I      37
      II.1.4.2. ETAPA a II-a 39
      II.1.4.3. ETAPA a III-a      39
      II.1.4.4. ETAPA a IV-a 39
      II.1.4.5. ETAPA a V-a  39
      II.1.4.6. ETAPA a VI-a 39
      II.1.4.7. ETAPA a VII-a      39
      II.1.4.8. ETAPA a VIII-a     40
III.  ELEMENTE CONSTITUTIVE ALE CERCETĂRII   41
  III.1 ORGANIZAREA CERCETĂRII    41
    III.1.1. DURATA ŞI ETAPELE CERCETĂRII     41
    III.1.2. LOCUL DE DESFĂŞURARE A EXPERIMENTULUI  ŞI  CONDIŢIILE  DE  BAZĂ
    MATERIALĂ     42
    III.1.3. EŞANTIONUL DE SUBIECŢI CUPRINŞI ÎN EXPERIMENT     42
  III.2 METODELE DE CERCETARE ŞI SPECIFICITATEA FOLOSIRII LOR ÎN LEGĂTURĂ CU
  TEMA ALEASĂ    44
    III.1.1. METODA DOCUMENTĂRII  44
    III.1.2. METODA OBSERVAŢIEI   44
    III.1.3. METODA ANCHETEI 44
    III.1.4. METODE DE MĂSURARE (EXPLORARE ŞI EVALUARE)  45
    III.1.5. METODA EXPERIMENTALĂ 45
    III.1.6. METODA ÎNREGISTRĂRII, PRELUCRĂRII ŞI  REPREZENTĂRII  GRAFICE  A
    DATELOR 46
  III.3 METODOLOGIA EXPERIMENTALĂ URMATĂ ÎN  SCOPUL  ATINGERII  OBIECTIVELOR
  CERCETĂRII     47
IV.   CONCLUZII  53
V.    BIBLIOGRAFIE     54
VI.   ANEXE 55