CUPRINS
Cap. I Introducere 1.1 Scurt istoric
Cap. II Fundamentarea teoretica a temei Cap. III Ipotezele si
sarcinile studiului
II 1.1 Ipoteza studiului
II 1.2 Sarcinile studiului Cap. IV Organizarea studiului
IV.l Ducerile la sol
IV.2 Ducerile la sol cu trecere pe sub braţul adversarului
IV.3 Trecerea pe sub axila inclestand braţul si capul
IV.4 Răsucirea pe sub braţ (şurubul )
IV.5 Răsucirea pe sub braţ (şurubul) in vederea centurarii
IV.6 Aruncările peste sold
IV.7 Apărarea împotriva aruncărilor peste sold
IV.8 Contraatacuri
IV.9 Aruncarea peste spate (turul de braţ)
IV.10 Aruncările peste piept ( salturile)
IV.ll Forţa in cadrul luptei la sol
IV.12 Răsturnarea cu centurare inversa ( reburul )
IV.13 Ridicarea de la sol cu centurare si aruncare peste
piept (supleul) Cap. V Concluzii Cap. VI Bibliografie
37 pagini